赛前状态是在参加正式比赛或运动训练前，人体某些器官、系统产生的一系列条件反射性机能变化。赛前状态可发生在比赛前数天、数小时或数分钟，愈临近比赛表现愈明显。甚至在想象比赛时，也会出现赛前状态。
良好的赛前状态可预先动员人体相应器官、系统的机能，克服内脏器官的生理惰性，为即将进行的比赛或运动训练做好准备，有利于机体快速进入高水平运动状态。不良的赛前状态，将会对比赛或运动训练造成负面影响。
赛前状态的生理变化主要表现为中枢神经系统兴奋性提高，内脏器官功能增强，体温上升，物质代谢活动加强。例如:心率加快、收缩压升高、心输量增加；呼吸频率加快、呼吸深度加大、肺通气量和吸氧量增加；紧张性出汗、尿频、血糖升高以及肌肉颤抖等。
赛前状态的反应程度与比赛性质、运动员的训练水平、运动员的机能状态以及心理素质等因素有关。比赛规模越大，离比赛时间越近，赛前状态反应越明显，如血压和脉搏的变化。运动员情绪紧张、训练水平低、身体机能欠佳、比赛经验不足等也会使赛前状态反应增强。此外，运动强度越大，赛前机能反应也越大。
赛前状态产生的机理可用条件反射学说加以解释。因为比赛或训练时的运动场地、运动器械、广播声、音乐声、观众呐喊声、裁判和对手的表现等信息，通过感官经常作用于运动员的大脑皮质，与比赛或运动训练时肌肉活动所引起的生理变化相结合。两者持久而反复的结合，使运动场景的信息变成了条件刺激，尽管在比赛或训练前还没有进行肌肉活动，但只要接触或想到这些刺激，就可产生与运动训练或比赛时相类似的生理反应。由此可见，赛前状态是运动场景刺激与肌肉活动多次结合后，在大脑皮质中建立暂时性神经联系的结果。即在大脑皮质的主导下，通过两个信号系统的相互作用而建立的条件反射。由于这些生理变化是在日常比赛或训练的自然环境条件下形成的，因此赛前状态的生理机理是自然条件反射。
良好的认知赛前状态更有助于教练了解运动员，同时也有助于技战术的正常发挥。
来源：周末风云返回搜狐，查看更多